Ja plānojam pareizi to, kas tiek apēsts, tad tas var ļoti labi palīdzēt saglabāt veselību un enerģiju visas dienas garumā. Šajā rakstā apkopoti veselīgi pārtikas produkti, kas katram cilvēkam būtu jāiekļauj savā ikdienas ēdienkartē.
Aukstās zupas ir viens no populārākajiem ēdieniem, ko baudīt vasaras sezonā. Šajā rakstā esam apkopojuši 5 gardas aukstās zupas receptes, kas atvēsinās tavu sirdi.
Svarīgi dienas laikā izdzert pietiekamu ūdens daudzumu, lai stiprinātu savu imunitāti un vispārējo pašsajūtu. Ja pie rokas ir īstā ūdens pudele, tad tas nav nemaz tik grūti.
Aizvien vairāk ceļotāju dodas ceļojumā ar kādu konkrētu mērķi – apmeklēt retrītu. Šajā rakstā uzzini par populārākajiem retrītu veidiem un galamērķiem.
Gandrīz ikviens no mums ikdienā patērē kofeīnu. Bet kāda īsti ir kofeīna ietekme uz mūsu veselību?
Veselīgi mati ir katra cilvēka rota, tāpēc ir svarīgi par tiem rūpēties pareizi. Labs sākums ir uzzināt vairāk par to, kas ir galvenie matu izkrišanas iemesli.
Viens no veidiem, kā ikdienā uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu, ir pievienot garšu savam ūdenim ar dažādu augļu, ogu un pat dārzeņu palīdzību. Tādā veidā ūdens kļūst garšīgāks, joprojām saglabājot svaigumu un veselīgumu.
Kad mēs uzņemam ūdeni, ķermeņa šūnas ir pateicīgas. Āda, mati, nagi un pārējās ķermeņa daļas kļūst spēcīgākas un izturīgākas. Un uzlabojoties mūsu iekšējai veselībai, uzlabojas arī ārējais izskats.
Aptuvenais vienojošais noteiktais ūdens daudzums, kas jāuzņem dienas laikā, ir 2 litri. Lai arī sākotnēji tas var šķist ļoti daudz, uzņemt šo ūdens apjomu nav nemaz tik grūti – ja zina dažus trikus.
Praktiskie ieteikumi, kā samazināt risku saslimt ar koronavīrusu jeb COVID-19, un ierobežot tā izplatību Latvijā.
Lai vasara būtu jautrības un fantastisku notikumu pilna, esam sagatavojuši sarakstu ar galvenajiem aktīvās atpūtas piedāvājumiem, kas noteikti jāizbauda vasarā.