Kofeīna ietekme uz organismu
Gandrīz ikviens no mums ikdienā patērē kofeīnu. Bet kāda īsti ir kofeīna ietekme uz mūsu veselību?
Uzturs
Veselīgi pārtikas produkti labai pašsajūtai un enerģijai
Ja plānojam pareizi to, kas tiek apēsts, tad tas var ļoti labi palīdzēt saglabāt veselību un enerģiju visas dienas garumā. Šajā rakstā apkopoti veselīgi pārtikas produkti, kas katram cilvēkam būtu jāiekļauj savā ikdienas ēdienkartē.
Top 5 vasaras aukstās zupas
Aukstās zupas ir viens no populārākajiem ēdieniem, ko baudīt vasaras sezonā. Šajā rakstā esam apkopojuši 5 gardas aukstās zupas receptes, kas atvēsinās tavu sirdi.
Top ūdens pudeles
Svarīgi dienas laikā izdzert pietiekamu ūdens daudzumu, lai stiprinātu savu imunitāti un vispārējo pašsajūtu. Ja pie rokas ir īstā ūdens pudele, tad tas nav nemaz tik grūti.
Šašlika marināde – receptes tavai gaumei
Brīvdabas pikniki ar visu ģimeni un draugiem ir viens no vasaras pasākumiem, kas vienmēr atstāj ar lieliskām atmiņām. Lai diena būtu pavisam izdevusies, vērts tai sagatavoties un jau laicīgi parūpēties par gardu gaļas marinādi.
Ūdens ietekme uz sievietes skaistumu
Kad mēs uzņemam ūdeni, ķermeņa šūnas ir pateicīgas. Āda, mati, nagi un pārējās ķermeņa daļas kļūst spēcīgākas un izturīgākas. Un uzlabojoties mūsu iekšējai veselībai, uzlabojas arī ārējais izskats.
Ieteikumi, kā izdzert nepieciešamo ūdens daudzumu
Aptuvenais vienojošais noteiktais ūdens daudzums, kas jāuzņem dienas laikā, ir 2 litri. Lai arī sākotnēji tas var šķist ļoti daudz, uzņemt šo ūdens apjomu nav nemaz tik grūti – ja zina dažus trikus.
Kā pagatavot veselīgus kārumus?
Vienkāršas, ātras un ekonomiskas receptes našķiem, kuri būs ne tikai garšīgi, bet arī sniegs labumu veselībai.